Sous catégories : A vous de jouer ! | Le sport pour mieux vieillir
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Publié le 06/10/2014
Le Tai Chi : Pratiques et bienfaits chez les seniors
En France, plus de 400 000 personnes pratiquent le Tai Chi*. Appelé aussi Tai-Chi-Chuan ou Taiji Quan, ce sport est à la fois une gymnastique de santé et un art martial chinois.
*source : le monde 2010
Il s’agit d’une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Accessible à tout âge, le Tai Chi apporterait santé et longévité s’il est pratiqué régulièrement, et est particulièrement recommandé aux personnes âgées.32 commentaires - Publié dans Restez en forme !, Le sport pour mieux vieillir
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Publié le 06/10/2014
Bien préparer l'hiver, les compléments alimentaires indispensables
L’hiver est une saison qui rime souvent pour les seniors avec les microbes, les virus, les coups de mou. Pour bien préparer l’hiver mieux vaut effectuer une cure de vitamines, d’oligoéléments et de plantes !
24 commentaires - Publié dans Restez en forme !
