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Publié le 06/10/2014
Le Tai Chi : Pratiques et bienfaits chez les seniors
En France, plus de 400 000 personnes pratiquent le Tai Chi*. Appelé aussi Tai-Chi-Chuan ou Taiji Quan, ce sport est à la fois une gymnastique de santé et un art martial chinois.
*source : le monde 2010
Il s’agit d’une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Accessible à tout âge, le Tai Chi apporterait santé et longévité s’il est pratiqué régulièrement, et est particulièrement recommandé aux personnes âgées.3 commentaires - Publié dans Restez en forme !, Le sport pour mieux vieillir