• Le Tai Chi : Pratiques et bienfaits chez les seniors

    En France, plus de 400 000 personnes pratiquent le Tai Chi*. Appelé aussi Tai-Chi-Chuan ou Taiji Quan, ce sport est à la fois une gymnastique de santé et un art martial chinois.
    Il s’agit d’une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
    Accessible à tout âge, le Tai Chi apporterait santé et longévité s’il est pratiqué régulièrement, et est particulièrement recommandé aux personnes âgées.

    *source : le monde 2010 

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